Was ist Waldbaden?
Shinrin-Yoku - wie das Waldbaden ursprünglich in Japan genannt wird - ist eine therapeutische Reise, die Körper und Geist revitalisiert. Es geht darum, die Natur mit allen Sinnen auf sich wirken zu lassen - das sanfte Farbenspiel der Bäume, das Rauschen des Windes zu hören, die frische, erdige Luft zu riechen und die harmonische Symphonie der Waldbewohner zu hören.
Heilkraft des Waldes
Die Waldluft ist angereichert mit "Phytonziden" - den ätherischen Ölen der Bäume. Diese wirken wie Balsam für Körper und Geist. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass der Aufenthalt im Wald den Blutdruck senkt, Stresshormone reduziert und die allgemeine Lebensfreude steigert. Im Ursprungsland Japan wird das Waldbaden deshalb sogar ärztlich verordnet.
ein Geschenk
der Natur
Die therapeutische Wirkung der Natur, ist ein Geschenk, das wir nur allzuoft übersehen. Wenn du dich beim Waldbaden mit allen Sinnen auf die Natur einlässt, kannst du von deinen Sorgen Abstand nehmen und mentale Klarheit erlangen.
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Der Wald schenkt dir einen Ort der Transformation und Regeneration, an dem du im Hier und Jetzt verweilen und deine innere Balance wiederherstellen kannst.
Waldbaden bei Abenteuer Tirol:
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Begrüssung durch unseren Guide
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kurze Einführung in das Konzept des Waldbadens
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achtsames Gehen unter Anleitung
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Übungen zur bewussten Wahrnehmung der Sinne - sehen, hören, reichen, tasten
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individuelle Reflexion beim stillen Gehen
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geführte Atemübungen zur Entspannung und zum Stressabbau
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Meditationstechniken, um sich mit der Natur zu verbinden und im Moment zu sein
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Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch
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kreativer Ausdruck (z.B. Naturzeichnen, Gedichtschreiben oder Fotografieren)
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Ausdruck von Emotionen und Gedanken durch Kunst
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Abschlusskreis und Reflexion
Das brauchst du beim Waldbaden
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wetterfeste bequeme Kleidung und Schuhe für das Gehen im Wald
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Sitzkissen oder Decke für Meditation und kreative Aktivitäten
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mindestens 1 Liter Wasser oder Tee
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Notizbuch und Stift für persönliche Notizen und zur individuellen Reflexion
Manni, dein Outdoor-Guide beim Waldbaden hat ein abgeschlossenes Studium für Pflegewissenschaften und Pädagogik sowie Therapeutic Touch
Folge dem stillen Ruf des Waldes und überzeuge dich selbst von seiner heilenden Kraft.
- Naturerlebnis Camp -
Ein Wald der unbegrenzten Möglichkeiten für Abenteurer und ein Zufluchtsort für alle Sinne.
Erlebe deine ganz persönlichen Abenteuer im Naturerlebnis Camp Obtarrenz. Hier kannst du dich im Bushcraft und Survival auch auf eigene Faust austoben - informier dich gern bei Manni oder schreib uns hier für weitere Informationen.
Umgeben von der Stille der Wildnis, fernab von der Hektik des Alltags findest du in der Einsamkeit deine innere Stärke.
Shop
- Ausrüstung -
Das Fundament deines Abenteuers
Statte dich für jedes Abenteuer richtig aus.
Nach deiner Buchung erhältst du eine Ausrüstungsliste. Alles, was dir fehlt, findest du in unserem AUSTRIAN TACTICAL & SURVIVAL Shop.
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Manni berät dich gerne im Shop in der Hauptstrasse 41, 6464 Tarrenz. Du erreichst ihn bei Fragen aber auch per Mail oder telefonisch, wenn du im Online-Shop kaufen möchtest
Teile der Ausrüstung kannst du bei uns Ausleihen. Bitte kontaktiere uns früh genug, damit wir den Rucksack für dich packen können.